Kanzeon Zen Centrum Den Bosch

. . . is een waardevolle techniek om eens tijd te nemen voor jezelf en even uit het jachtige leven te stappen.

In het algemeen zijn we zo gewend geraakt om dingen buiten onszelf te zoeken om ons goed en gelukkig te voelen. Meditatie brengt je weer bij jezelf en leert je tevreden te zijn. Daar heb je weinig méér voor nodig dan jezelf. Je moet wel de rust en de ruimte nemen om eens werkelijk te ontspannen en bij jezelf te rade te gaan.

Zen is een eeuwenoude meditatievorm en een stroming binnen het Boeddhisme. Het vindt zijn oorsprong zo'n 2500 jaar geleden in India, is als school verder ontwikkeld in China in de 6e en 7e eeuw, bereikte Japan in de 12e eeuw en rond 1900 het Westen (VS).

Alhoewel ontstaan en diep geworteld in het Boeddhisme, is het niet gebonden aan welke religie dan ook. Het kan worden beschouwd als een universele en praktische methode om te komen tot meer inzicht en ontspanning, waardoor je balans brengt in je leven. Het kent een uniek trainingssysteem, maar laat zich moeilijk in een definitie vangen. Zen is een kunst, zoals het leven zelf.

Het doel is om contact te maken met onze ware natuur (Boeddhanatuur of Big Mind) en zo de Boeddha in onszelf te ontdekken. Door de training leren we onszelf stap voor stap beter kennen en zien we steeds duidelijker waardoor ons leven veelal wordt geleid, namelijk door gewoonten en patronen. Deze doorbreken voelt als thuiskomen, bij wie we werkelijk zijn. We gaan zien dat we niet persé gedwongen zijn een leven te leiden uit gewoonte, maar gelukkig kunnen zijn, hier en nu.

De kern van Zen-meditatie is het met aandacht zitten (zazen), afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). In Zen wordt er gewerkt met diverse methoden: oefeningen met de ademhaling, shikantaza ("just sitting") en het werken met fundamentele vragen (koan). Aanvullend hierop heeft Genpo Roshi een nieuwe spectaculaire techniek ontwikkeld, die hij het "Big Mind proces" noemt.

Onderricht is hét belangrijkste aspect van een serieuze zentraining. Dit onderricht vindt plaats tijdens retraites (intensieve trainingsperioden) of tijdens de wekelijkse zazen bijeenkomsten. Daarnaast is het belangrijk regelmatig alleen of met een groep te mediteren. Het voordeel van het wekelijks participeren in een groep is dat men elkaar inspireert en daardoor ook meer continuïteit brengt in de eigen meditatiepraktijk. Het Kanzeon Zen Centrum biedt ook daarvoor de mogelijkheden.